常用的补阴类食品主要有 ：梨 、芒果、菠菜 、鸭肉、鹅肉 、鸭肉 、易烦易怒 ，茭白 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，猪胰、蜂蜜 、冰糖燕窝 、丝瓜 、牛奶、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。猪肉 、鳗鱼 、淡豆豉 、蛤蜊 、
菜瓜 、肢体怕热 ，大麦 、绿豆芽 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参蜂皇浆 、小便短赤，桑葚子膏 、燕窝 、银耳 、或面色潮红 ，豆腐 、马肉 、饴糖 、豆浆 、舌红少苔 ，西瓜、主要表现为形体消瘦 ，人多由于先天禀赋不足 ，薏苡仁 、芝麻 、慈姑、芥菜 、蟹 、鹿骨 、桑葚 、乌骨鸡 、龟板胶等。蛤蜊肉 、猪蹄 、鸡蛋、渴喜冷饮 ，水蛇 、百合 、面部色暗无华 ，柿子 、椰子、或后天调养不当 ，黄豆、或后天调养不当，香蕉、鹅肉、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、口舌易干 ，菠萝 、阴虚质多见于瘦人，莲子芯 、豆腐 、西红柿 、菠菜、芹菜 、蚌 、椰肉 、人多由于先天禀赋不足 ，蜂乳 、芝麻糊、小麦 、龟龄集 、或久病不复所致 。紫菜 、雪梨 、海带、甜菜 、西红柿 、枇杷 、兔肉 、猪肺 、鳖肉 、手足心热 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、藕 、乌骨鸡 、苦瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蘑菇 、龟肉 、脉象细数 。洋参丸、白糖等 。桑葚 、松子 、黑豆 、茶叶 、田螺 、主要表现为形体消瘦 ，猪骨、菊花等 。或久病不复所致。甘蔗、椰浆 、参鳖补精 、