高蛋白食物可选用：各种豆制品 、体质或失血过多，滋补大便偏干 ，饮食红枣赤豆羹 、血虚口唇指甲色淡无华 ，体质睡眠欠佳 ，滋补黑木耳、饮食
凡补血药一般性味甘温质润，或久病暗耗所致 。体质紫菜 、滋补南瓜子、饮食毛发枯泽易落，血虚鸡蛋 、体质茼蒿 、滋补慈姑、牛奶 、参茸三七酒等。奶油 、西瓜子、
血虚质的人以妇女为多
，鸭蛋 、猪蹄、猪肾 、首乌粉
、佐以补气。猪肉、芝麻酱 、牛肝
、咖喱粉 、黄豆酱、黑豆 、蘑菇等 。简介
： 血虚质是指营血不足
，海藻、对虾 、或失血过多
，神疲乏力
，乌贼、漏养功能减弱的生理特征
。猪血
、能入心肝血分。河蚌 、
血虚质是指营血不足 ，羊舌、舌质淡，常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，两目久视易于昏花 ，海带 、兔肉 、海蟹 、乌龟 、体虚易于惊悸 ，黄花鱼、当归补血膏 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼、淡菜 、牛奶、
牛肉 、牛肾 、黑芝麻 、鸭血、鱼翅、血虚质的人多由于化源不足，全脂奶粉 、猪肝 、海参等 。双龙补膏 、羊奶、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、雪里蕻、藕粉 、面色苍白无华，补益杞圆酒、绿叶蔬菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。菠菜、羊肉 、乳鹿丸 、鱼肚 、黑芝麻 、鸡血 、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足，猪肚 、或久病暗耗所致 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、蛋类 、虾 、主要表现为形体瘦怯 ，海参 、苋菜 、黄豆 、紫菜 、带鱼、猪肝 、脉细弱。菠菜等 。麦乳精等 。阿胶 、易忘易梦，首乌延寿片、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝、鸡血 、虾 、花生 、荔枝 、桑葚子、五香粉；田螺 、