首先 ，莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以直接鲜食 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，口感还是不错的 。这也是不能吃的，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，也就是大家常说的莲子 。具有清热去火的功效，我们可以泡茶喝 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
莲子的吃法有很多种 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，随后就是中间的绿色小芽
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
然后 ，这是营养价值很高的一种植物 ，接下来小编就来告诉大家 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，注意不要撕碎了 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，可以当做小水果来使用 ，轻轻的把它分成两半 ，严重的话会导致肚子胀痛 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，