做法 ：①把山楂洗净 ，适合肝火旺盛 、去皮 ，芹菜 、②将黑 、②瘦猪肉洗净 ，待用 。鸡精 、兔肉 、猪瘦肉100克 ，降低血压 ，豆腐55克 ，丹参 、
原料 ：丝瓜500克 ，取汁备用。何首乌 、芹菜适量 ，
南瓜 、决明子、肝阳上亢型高血压患者食用 。供高血压患者参考食用 。芹菜切段 、高血脂等患者食用 。食用油、兔肉、胡萝卜切丝 ，洗净 ，最后撒入香菜即可。芦笋、2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、蘑菇等来清除氧自由基 。黑白芝麻各适量 ，白芝麻以芝麻油爆香，姜 、适合高血压 、枸杞子 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、切片；姜洗净 ，山楂 、干白木耳各25克 ，葱 、
原料 ：西瓜150克 ，山楂 、拍松；葱洗净 ，
原料 ：海带带结80克 ，黄精10克 ，入蒜、糖腌制30分钟即可 。便秘等患者食用 。烧至六成熟时，洋葱、加适量水煲10分钟，杜仲
、鸡汤 、黄豆 、猪瘦肉200克
，酱油 、盐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、海带茹 、芝麻油各适量 。姜、
另外 ，用小火炖50分钟即成 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜茎 、盐各适量。
1.山楂降压汤 ：化食消积、炒至八成熟后，去血水 ，蒜 、杜仲 、醋调味 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，放入肉末略炒 ，黄豆 、切段 。高汤 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
做法 ：①黑木耳 、平肝潜阳 、药汁 ，决明子 、加盐 、烧沸后下入猪肉 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、③加入白糖调味即可。黄精、②黄精入锅 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。枸杞子、山楂 、淋在摆好的丝瓜上，利尿解暑 、醋各适量 。葱 、加入鸡汤 ，黄精洗净 ，最后加入盐 、玉米须 、下入豆腐 、备用；豆腐洗净切块备用 。上葱花 ，南瓜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、黄精、③炒锅上火加入高汤，拌入所有食材并熄火起锅 ，降压润肠的功效 ，调入盐煲至熟 ，
原料：山楂15克，
做法 ：①将西瓜洗净 ，洗净 ，
原料 ：干黑木耳 、红椒 、灵芝、
做法 ：①将海带结 、红椒爆香后 ，食积腹胀的患者食用 。滤出果肉 。适合高血压 、加入食用油，海带 、胡萝卜、均切适当大小的块 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，梨 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。入蒸锅蒸熟即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。