6 、分钟

　　7 、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　4、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制香油  、提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

　　2、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制

　　8、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　5、盛出食用。

　　3 、加入盐和香油翻炒出锅。