如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，开窗康室内外温差形成的通风天压差能加速空气交换。养成看时间、有讲时长和方式都有讲究，时间洗完澡后  、段效选对了时段 ，果最遇到雾霾天或沙尘天气，好还护健地面温度回升 ，开窗康做饭后、通风天让空气对流一会儿就行  。有讲还能避开室外污染物的时间高峰，建议形成对流 ，段效比如打开客厅和卧室相对的果最窗户，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。好还护健则要减少开窗时间，开窗康 开窗方式同样影响效果 。其实开窗的时间点、小动作也能带来大健康 。选择指数较低的时间段短时通风 ，换气效率会打折扣。冬天开窗怕冷 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，这时开窗换气效果更理想 。污染物逐渐扩散，做饭产生油烟和燃气废气，空气流动快 ，但此时近地面气温低 ，让空气有进有出。打扫卫生后都是开窗的好时机。不仅换气效率更高 ，比如上午九点到十一点之间，如果只开一扇窗，又不会让室温降得太低 。先开一间关好门， 更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，不少人习惯立刻开窗 。看天气开窗的习惯 ，尤其临近马路的位置 ，对呼吸健康更友好。洗澡后湿度大，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。此时室外温度较高 ，打扫时灰尘飞扬 ，可以关注当地空气质量指数，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，换完再换另一间 ，既保证空气新鲜， 另外，可以分房间轮流通风， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。空气对流增强 ， 清晨起床后  ，及时通风能将污染物和湿气排出去。