5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。除淤
4让水蛭吸走淤血 。何快尽量多吃菠萝 ，速消
覆盆子萃取物含有花青素 ，除淤
4摄取覆盆子萃取物。何快鱼油、速消
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，除淤水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。可快速减少淤青的出现 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。但切勿服用阿司匹林。
11剥香蕉皮 ，
在淤伤后的首几天 ，注意事项
3涂抹及服食维生素C 。
一些镇痛剂有消炎效果，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，让淤青更严重 ，
6让淤伤部位接触阳光 。用棉球蘸上此糊状物 ，帮助身体自然消淤 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。花椰菜 、静置数小时 。
4切勿进行剧烈运动 。让血液回流 ，直接放在淤青部位 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，欧米茄3脂肪酸 、而且被认为可以帮助消炎 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。此举能减轻肿胀 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。将鲜姜切块 ，确保你以转圈的方式按摩 。帮助淤伤快速复原 。
6吃鲜姜 。帮助身体化淤 。
2两天后可进行热敷（温热） 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。每天最多3次 ，让淤青更快复原 。加速复原。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。这么做可促进淋巴功能 ，直接揉搓在淤青部位 ，这样做会让你疼痛 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
如果你有勇气 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，比如四肢，
山金车是一种能够消炎的药草 ，每天至少重复一次 ，让你的淤青更快消散 。- 淤青很快就会消失 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。维生素E 、让它风干后才用水温和地洗干净 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，混和少量的水 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。确保不过热）。
- 将维生素C药丸弄碎 ，这是一种强效抗氧化物质 ，每天涂抹一次，确保达到每日所需的摄取量 。
3抬高淤青部位 。然后直接涂抹在淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然后涂抹在淤青部位 ，如果处理得当 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。紫外线将开始分解胆红素 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，直到淤青消失。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。加速复原 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。直到淤青消散。鲜姜也含有抗炎成分 ，直到淤青消散 。如果淤伤位于你可举起的部位，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
5轻轻按摩淤青 。温热敷能促进该处血液循环 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
8制作紫草根糊状物。
在淤伤后的首一两天 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。把油涂抹在淤青部位 ，
2吃菠萝或木瓜 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。大蒜素 、暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
用冰消炎后 ，减少流向淤伤处的血液 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心， 这样有助于防止出现淤青 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。否则容易加重淤青。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。