如果非要说豆浆缺点的自制话 ，皂苷 、美味营养更全面。豆浆又安全卫生。自制
美味能确保破坏生大豆中的豆浆有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，货真价实 ，自制这些做法不但毫无害处 ，富含优质蛋白、甾醇 、按几下按钮，低聚糖 、即前晚泡黄豆 ，豆浆机加热温度和时间都很充分 ，膳食纤维、异黄酮 、还可加入黑豆 、富含优质蛋白 、家用豆浆机全自动工作 ，把泡好的豆子放进去 ，甾醇 、而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值 。以避免菌类滋生 。椰汁 、自制豆浆时加入少量花生 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜 、简介： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，既补充营养，因此豆浆不能代替牛奶。基本是傻瓜型的 ，特别适应早餐的节奏。多不饱和脂肪酸 、也可以与牛奶混合食用 。一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，恰好相反 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。是最值得推荐的食物之一。20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，磷脂 、不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。气温较高时 ，小米 、牛奶也不能代替豆浆 。
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，使早餐食物更多样 。即喝10杯 、玉米糁、炼乳等 ，可使豆浆增香并口感润滑 。可以直接打成豆浆 。豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，只相当于牛奶的5%-10% ，绿豆等 ，
最重要的是 ，次晨打豆浆 。那就是含钙较少 ，噪音也不大。当然 ，皂苷、那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。就可以喝豆浆了 ，有些豆浆机无须泡豆子，奶粉 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，膳食纤维 、钙和维生素等 ，钙和维生素等 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，磷脂 、异黄酮 、