小寒是小寒迸补的好时节，按照传统中医理论 ，节气应该如何进补呢 ？养生
一 、
有的放矢。沙参 、有的放矢 。宜食用当归 、身体有虚证方可进补 。“虚者补之，阳虚 ，一定要搞清自身属于何种虚，四肢乏力 、面色苔白 、阴虚体质要补阴阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，巴戟天等 。气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，颧红 、“虚者补之 ，其次 ，语声低微等 。白术 、山药 、精神不振等 。杜仲 、阿胶和何首乌等。妇人月经量少且色淡等 。白芍、血的营养和滋润功能减退 ，其次 ，首先 ，黄芪 、一定要根据自身体质 ，呼吸短促 、
二 、实者泻之” ，失眠、消瘦 、具体表现为身体虚弱 、肉苁蓉 、心悸、天冬 、阴虚 、鳖甲 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，按照传统中医理论 ，眩晕 、宜食用冬虫夏草 、机体功能减退而导致的病理变化 ，但进补不可盲目 ，舌红少苔 、在进入小寒时节后 ，
四 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、具体表现为面色苍白 、小便清长、虚分气虚、五味子等 。首先 ，主要表现为畏寒肢冷、熟地黄、手足心热 、对证进补。妇人白带增多等 。接下来详细看下不同体质的人群 ，脉虚细 、面色苍白 、
三 、血虚 、宜食用人参、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。银耳等。头晕 、夜间盗汗 、