之后再以冷开水泡洗，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕切块，菠萝建议喝3天 ，汁的做法停1天。及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

否则会氧化变黑。菠萝泡盐水3分钟后  ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝1个（约200克）  。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ， 【做法】     1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，才可以连皮食用 。