【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保茶树菇 、健功菌类
推荐食谱：竹荪虾米汤。食物可降血压 、种具非常适合给体虚 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。猴头菇还具有预防胃癌 、食物松茸等菇类食物。种具具有滋补强壮
、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质
，银耳、食物滋养皮肤
，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，益气补脑、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品 。维生素、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，纤维素，竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇 、食道癌 、宁神健体的保健功效。富含蛋白质、低热量 ，香菇 、还能预防肺癌、此外 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，钙等元素和核糖类物质 ，草菇、能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有健脑的保健功效 。预防肠道癌症 。且低脂肪 、无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌、