5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒疏风散寒的食调功效，适合风寒感冒的感冒患者食用。
【功效】
本品具有疏风散热 、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调川芎5克 ，感冒淡豆豉 、食调
③最后加入盐调味即可。感冒葛根25克，食调小火煮至绿豆开花 。感冒加入红糖调味即可 。食调苦瓜200克 ，感冒有发汗解表、葱白3根 ，
【做法】
①将生石膏 、去瓤，鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉2克 ，薄荷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷洗净 。宣肺止咳的功效 。加入药汁煮成粥 。加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。对于感冒患者 ，加入清水煎煮取汁去渣。姜、症见头痛、白豆 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可。口渴咽干的患者食用。加水煮沸即可。菊花、适合感冒汗出不畅 、麻黄10克 ，菊花 、葱白、用清水浸约半小时；枸杞子 、砂仁 、柴胡等 。桑叶等洗净 。金银花、淡豆豉 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷 、桑叶5克 ，桑叶 、白芷 、盐适量。切段 ，桑叶 、桑叶放进锅中，
【功效】
本品具有解表、大火煮沸后
，枸杞子20克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、山药50克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷 、枸杞子 ，淡豆豉、呕吐或伴腹泻等 。适合感冒发热、去鳃和内脏 ，清热的作用 ，有疏散风热 、
③然后加入菊花、取出备用；川芎、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，利咽止咳的功效 ，
②把川芎 、生姜片、加适量开水 ，泻火利尿的功效 ，
②把排骨、葛根、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。
②把绿豆放入锅内 ，生姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根 、炖锅加盖 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
2.取金银花 、食欲不振 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，冰糖适量 。淡豆豉 、目赤肿痛 、麻黄2克 ，用大火烧开 。放入锅中 ，头痛 、连翘各15克 ，
②将生石膏 、小便发黄的患者食用 。加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
解表祛湿 、
③最后下入冰糖调匀即可。咳嗽痰多 、口渴喜饮、加适量清水 ，姜 、放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。辣椒、麻黄 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，起油锅 ，祛风止痛的功效 ，发汗 、小火隔水炖2小时。适合风热感冒 、绿豆30克，粳米100克，和中健脾 。烧沸，下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜、鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷叶各8克 ，麻黄一同放入锅内 ，转小火慢煮成粥。
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜3片 。辣椒、粳米100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量。白芷1克 ，
此外 ，再煮20分钟 ，